: تناول

زهراء المحافظة * عدم الإكثار من الحلويات والموالح لتفادي العطش أثناء فترة الصيام * عدم التعرّض للإجهاد أثناء الصيام لمنع فقدان السوائل من الجسم * الاهتمام بوجبة السحور ومكوناتها وتأخيرها قدر الإمكان قد يثير الصيام في شهر رمضان قلق الحوامل إن كان له تأثير على سلامة الجنين، أو من مقدرة الحامل نفسها على الصيام من دون تعب وإرهاق....

د. أمل الجودر مشهد يتكرر في كل عام مع حلول هذا الشهر الفضيل ألا وهو التهافت المحموم على شراء وتخزين المواد الغذائية بالرغم من كل الدعوات باستثمار هذا الشهر للتخلص من تلك الشحوم المكدسة. والعجيب في الأمر أن الإسراف في الشراء لا يقتصر على الطعام فقط بل يمتد ليشمل الملابس والأواني المنزلية والأثاث، والأدهى من ذلك عادة القرقاعون...

* تقليل كمية الطعام في الوجبة الواحدة * تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة * عدم تناول المنبهات والحوامض والطعام الحار خلال السحور * تقسيم الإفطار على 3 مراحل وتناول السحور قبل النوم بوقت كافٍ حدد مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي 4 خطوات ونصائح لتجنب الإصابة بالحموضة أثناء الصيام في شهر رمضان. وذكر المجلس أنه لابد من التقليل...

كشف مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي عن السعرات الحرارية في أشهر الأطعمة حضورا على السفر الرمضانية الخليجية، وقد تكون أكثرها غير صحي ومنها، شراب التوت الذي يحوي على 165 سعرة حرارية في كل 240 مل، وحبة سمبوسة الجبنة المقلية تحتوي على 140 سعرة حرارية، والكنافة تحتوي على 400 سعرة حرارية لكل 100جرام، ووجبة البلاليط تحتوي على 199 سعرة...

بيان أحمد شهر رمضان الكريم من الشهور التي تتغير فيها طقوس التغذية من أصناف وأنواع المأكولات والمشروبات الرمضانية، وتزامناً مع هذا الشهر الفضيل إليكم بعض الإرشادات البسيطة التي ستساعدكم في الاستمتاع بأكلاتكم الشعبية المفضلة لهذا الشهر وتحافظ على صحة أجسامكم. نبدأ بمحاولة التقليل من شعور العطش خلال وقت الصيام ولتحقيق هذا...

علي حسن * الاعتماد على غذاء متوازن يحتوي جميع الاحتياجات اليومية حسب الهرم الغذائي * توزيع الوجبات على فترات متباعدة والنوم ساعات كافية مع تقليل المجهود البدني * تناول المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن حسب توصيات الطبيب تمر المرأة الحامل بتغيرات بيولوجية ونفسية، وعليه تحتاج لرعاية وتغذية خاصة لتمر هذه الفترة بسلام...

علي الصديقي أصدر الدكتور محمد جوهر كتاباً جديداً بعنوان «البحرين.. تاريخ من الريادة الصحية»، وقد دُشن الكتاب برعاية واهتمام من مركز الوثائق التاريخية التابع لمركز عيسى الثقافي. والمؤلف طبيب مقيم للأسنان، حاصل على الزمالة من كلية الجراحين «أدنبرة»، وحاصل على البورد الألماني في زراعة جراحة الأسنان، والزمالة العليا في طب...

لجنة البيئة بجمعية ألواني تنظم ندوة بعنوان "لا لهدر الطعام" في البحرين نظمت لجنة البيئة بجمعية "ألواني البحرين" ندوة بعنوان "لا لهدر الطعام" في البحرين، أكد المتحدثون خلالها أهمية الوعي بضرورة عدم التبذير في شراء أو استهلاك الطعام، وتدوير ما قد يتبقى منه خاصة في المناسبات والمطاعم من خلال تحويله لمواد عضوية أو توزيعه، إضافة إلى...

وليد صبري - تصوير فيديو: نايف صالح * نشأت في كنف جدتي فاطمة الدخيل بالسقية بالمنامة * عشت برنامجاً يومياً مع جدتي وزيارات العائلات العريقة بالمنامة * لازالت ذكريات سوق المنامة في مخيلتي بجماله وأهله الطيبين * شهدت في طفولتي كيف أن البحرين بلد التسامح الديني والحريات * تأثير كبير لوالدتي في رسم خارطة حياتي التعليمية والمهنية *...

3 مراحل لسحور الحامل الأولى: تناول مخبوزات الشوفان للحصول على الطاقة. الثانية: تناول الحليب والبيض والفول والمكسرات للحصول عل البروتينات. الثالثة: التركيز على الفواكه والأطعمة الغنية بالألياف. نصائح 1- تأخير السحور إلى قبيل أذان الفجر للشعور بالشبع لأطول فترة. 2- الإكثار من الماء والسوائل. 3- تناول الأطعمة المحتوية على نسب...

لا تظهر عظام قوية وصحية من العدم؛ بل تبنيها مجموعة من خيارات نمط الحياة يومًا بعد يوم، كممارسة تمارين رفع الأثقال، وعدم التدخين، والمكملات الغذائية بفيتامينات ومعادن معينة، واختيار الأطعمة والمشروبات المناسبة. تتجاوز العلاقة بين العظام والمشروبات منتجات الألبان (على الرغم من أنها، بالطبع، خيار ممتاز). يمكن أن تساعد العديد من...

إرم نيوز رفضت السلطات الإيرانية في سجن قرجك المخصص للنساء جنوب طهران، تقديم العلاج اللازم للناشطة السياسية والحقوقية البارزة نرجس محمدي، وفقًا لما ذكره محاميها مصطفى نيلي. وقال المحامي في تصريح لموقع ”امتداد“ الإصلاحي، الثلاثاء، إنه ”بعد أكثر من أسبوع على اعتقال الناشطة السياسية والحقوقية نرجس محمدي، ورغم توفير الأدوية...