A
A
ياسمينا صلاح
قدمت إدارة تعزيز الصحة بوزارة الصحة عبر موقعها الإلكتروني عدة نصائح لطلاب المدارس حول أهمية النوم الجيد، مؤكدة أن عدد ساعات النوم الموصى بها تكون من 9 إلى 12 ساعة للطلبة من عمر 6 أعوام إلى 12 عاماً، و8 إلى 10 ساعات للطلبة من عمر 13 عاماً إلى 18 عاماً.
وأضافت أن الحصول على قسط كاف من النوم يساعد على زيادة التركيز والتحصيل العلمي ويقلل من معدلات التغيب عن المدرسة، كما يقلل الشعور بالخمول والنعاس خلال اليوم ويساعد على المحافظة على وزن صحي.